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      乳制品中的蛋白質(zhì)中含有能調(diào)節(jié)免疫功能的獨特成分，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白及多種氨基酸。乳制品中所含的溶菌酶、乳過氧化物酶更能在腸內(nèi)發(fā)揮抗感染作用，激活免疫系統(tǒng)，增強免疫細(xì)胞的活力或提高機體對致病菌的抵抗力，保護身體的免疫功能。一般成人每天需要攝入80-100g的蛋白質(zhì)，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)至少要保證50%，才能保證體內(nèi)免疫系統(tǒng)的正常運作。
  在這里推薦大家每日飲用優(yōu)質(zhì)牛奶，可有效增強抵抗力。